Online fitness trening – sve što trebate znati

Online fitness trening – sve što trebate znati

- in Fitness kutak, Kolumne, Zdravlje

Piše: Dalibor Petrinić

Online fitness trening. Što je to u biti, koje su prednosti i nedostaci te mogu li se takvim načinom vježbanja postići ozbiljniji rezultati?

Da ne ispadne sukob interesa ili samo promocija, moram reći da se ja vrlo intenzivno bavim online fitness treniranjem već nekoliko godina, ali baš zato sam odlučio napisati ovaj blog – jer imam dosta iskustva, ovakav tip treninga sam doveo na vrlo visok nivo, te zato što vidim da velika većina ljudi ne zna što je to online fitness trening.

Kao što i sami možete primijetiti, internet tehnologija se razvija munjevitom brzinom. Sve ono što smo gledali u SF filmovima pred par godina polako postaje stvarnost. Razno razni “gadgeti”, pametni mobiteli, aplikacije, kamere, “virtualni svijetovi”, itd., polako preplavljuju tržište.

Naravno, kod nas to sve dolazi sa zakašnjenjem, ali ipak pomalo dolazi…

Dosta ljudi ima neki strah od online aktivnosti, što zbog neiskustva, što zbog straha od “krađe podataka”. To je sve “usađeno” zbog neznanja, ali krajnje je vrijeme da prekinemo tu “ludost” i prilagodimo se novom dobu.

Što se tiče privatnosti, na to možete zaboraviti čim imate bilo kakav kontakt sa kompjuterom, imate mobitel ili bilo kakav elektronski uređaj. Tako da se nemojte zamarati s time, jer to je jednostavno tako.

Na sreću, većina nas su normalni “obični” ljudi koji nemamo što pretjerano skrivati, niti imamo milijune eura na bankovnim računima, stoga mislim da smo sigurni od online hakera… 🙂

Ja koristim Paypal za sva online plaćanja jer je vrlo jednostavan, pouzdan i siguran. Može se dodati bilo koja kartica na njega i kreiranje računa je besplatno, uzimaju proviziju samo ako šaljete ili primate novac. Ako se ne varam, mislim da je od nedavno aktivan i u Hrvatskoj.

Kao što sam rekao, tehnologija napreduje zastrašujućom brzinom, i fitness industrija se tome isto tako brzo prilagođava. Sve više ljudi vježba preko smartphone aplikacija ili preko kompjutera u privatnosti vlastitog doma.

Jako puno početnika, pogotovo žena, koje moraju smršaviti veći broj kila, imaju problema sa samopouzdanjem i neugodno im je ići u teretanu punu ostalih vježbača. Za njih je online osobni fitness trening idealno rješenje, jer mogu od početka pravilno naučiti vježbati, te biti motivirani i opušteni jer su u privatnosti vlastitog doma bez da ih itko promatra i osuđuje.

U ubrzanom svijetu u kojem živimo slobodno vrijeme je postalo pravi luksuz, tako da odlazak do i iz teretane je za mnoge vrijeme koje jednostavno nemaju na raspolaganju. Stoga je to još jedan veliki plus online fitness treninga – ne gubi se nepotrebno vrijeme.

Dodajmo tome i činjenicu da možete biti obučeni kako želite, slušati muziku koju želite i odraditi trening bez ikakvih distrakcija, nepotrebnih razgovora te upita sa strane, i online fitness trening postaje sve zanimljivija opcija. Sve što vam treba je dobra internet veza te kompjuter ili čak i samo bolji smartphone može biti dovoljan.

S financijske strane je opet veliki plus, jer uštedite na prijevozu i plaćanju teretane te možete raditi sa kvalitetnim i stručnim online fitness trenerom za manje novca nego nestručnim u teretani.

Stoga ako je odabir trenera dobar, online fitness trening iskustvo može biti jako zanimljivo, produktivno i zabavno. Naravno, sve ovisi o odabiru trenera…

Naravno, da ne zvuči sve idilično, online trening ima i svojih mana.

Internet je donio toliko dobroga koliko i lošega sa svojim naglim razvitkom. U zadnjih par godina se pojavilo “more” razno raznih “facebook i instagram trenera”, a neuspješni bodybuilderi te fitness entuzijasti bez ikakve edukacije su mahom počeli nuditi usluge online fitness treninga.

I to je ono što me jako ljuti i rastužuje, jer ljudi nasjedaju na njihove lažne fotke i dezinformacije o treningu i prehrani, te misle da je njihov izgled dokaz njihovog znanja. Zbog nekolicine loših “trenera” koji žele zaraditi na brzinu, ljudi dožive loša iskustva i više nikad ne probaju takav oblik treninga, što je stvarno šteta jer samo jedna promijena u odabiru trenera može značiti razliku između divnog iskustva i onog za zaborav.

Živimo u svijetu gdje se ljudi vrednuju brojem lajkova i followera na društvenim mrežama, i to je još jedan razlog zašto ljudi rade krivi odabir kod izbora online fitness trenera. Ako ima veliki broj lajkova, mora da je dobar, zar ne? Nažalost u velikoj većini slučajeva, ti lajkovi su kupljeni oglasima ali i ne znače ništa čak i da nisu kupljeni.

Druga mana je to što trener ne može biti pored vježbača da gleda tehniku izvođenja vježbe i to je ono što mnogi smatraju najvećom manom online fitness treninga. Ali s razvojom tehnologije i taj problem je riješiv jer je sada moguće imati online fitness treninge “uživo”, odnosno u stvarnom vremenu i sa dobrom kamerom se može stvoriti efekt kao da je trener pored vas. Ako vas zanima takav tip treninga, slobodno me kontaktirajte putem kontakt forme.

Treća mana je motivacija, ali sa pravim odabirom trenera, i taj problem je riješiv jer se može stalnim kontaktom održati motivacija na visokom nivou.

Pa kako onda odabrati “pravog” online fitness trenera?

Odlično pitanje i zato uvijek preporučam da istražite sljedeće:

  • raspitajte se malo o treneru i njegovom radu te iskustvima ljudi koji su radili s njim/njom online
  • ukucajte njegovo/njeno ime na google i pogledajte što će tražilica izbaciti
  • nije nužno, ali pokazuje profesionalost; ima li on/ona svoju internet stranicu?
  • osnova svakog dobrog online programa su visoko kvalitetni videi, stoga provjerite ima li on/ona svoj Youtube kanal?
  • koje certifikacije i edukacije ima završene?
  • koliko godina iskustva ima?
  • radi li negdje kao trener/trenerica ili samo postoji u “virtualnom” svijetu?
  • kakvu komunikaciju na društvenim mrežama ima, ima li ružnih statusa ili govora mržnje?

Kao što vidite, danas je vrlo lako provjeriti vjerodostojnost neke osobe, jer internet je stvarno mjesto gdje mnogi otkrivaju jako puno toga o sebi. I ako samo malo čitate između redaka, možete dobiti vrlo jasan profil te osobe, što je vrlo bitno ako s njom mislite surađivati i dati joj svoj teško zarađeni novac.

Htjeli mi to ili ne, online fitness trening se razvija velikom brzinom i moje predviđanje je da će za 5-10 godina velika većina treninga biti odrađivana “online”.

Upravo zato veliku većinu svog posla usmjerujem na taj način treniranja, razvijam tehnologiju i podižem kvalitetu, jer vjerujem da se sa kvalitetnim online fitness trenerom može napraviti jako puno i razviti lijepa povezanost, a sa razvitkom internet tehnologije cijeli doživljaj može biti kao da se događa “uživo”.

Zato nemojte odbaciti ovakav tip treninga zbog neznanja ili jednog lošeg iskustva. Kao i sve ostalo u životu, i to može biti dobro i loše.

I iako možda niste Vi krivi za loše iskustvo koje Vam se dogodilo, vjerujem da ste se malo potrudili istražiti i provjerili gore navedene stavke, Vaš odabir bi bio drugačiji i samim time i Vaše iskustvo.

Zato se nadam da ćete sljedeći put napraviti pravi odabir i iskoristiti sve prednosti koje ovakav tip treninga nudi.

Naravno, za sva pitanja vezana uz online fitness trening, stojim vam na raspolaganju…

Vaš u zdravlju

Dalibor

Za više informacija posjetite dpfitness.eu

dpfit

Komentari